Riistakiusaus (hsfi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		376g	225kcal	5.6g	48.8g	0.4g	3.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g		49g	14kcal	0.3g	2.9g	0.1g	1.2g
Selleri, annos 50g		38g	5.3kcal	0.4g	1.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		21g	5.6kcal	0.3g	1g	0g	0.4g
Riistakäristys		180g	234kcal	36g	0g	10.8g	0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g		150g	240kcal	3.2g	5.7g	22.5g	0.2g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		38g	17kcal	1.1g	1.8g	0.6g	0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo		38g	127kcal	7.6g	0g	10.9g	0g
Valkosipuli		3g	3.3kcal	0.2g	0.5g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	1782g	1744kcal	109.4g	123.6g	90.6g	10.6g
	Valittu annoskoko	891g	872kcal	54.7g	61.8g	45.3g	5.3g
	Annoskoko puolitettuna	446g	436kcal	27.4g	30.9g	22.7g	2.7g
	Arvot/100g	100g	98kcal	6.1g	6.9g	5.1g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu