Porkkanasosekeitto
Lohko porkkanat ja perunat pieniksi paloiksi ja keitä kypsiksi.
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 450g | 149kcal | 2.8g | 25.4g | 0.9g | 11.7g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 216g | 130kcal | 3.2g | 28.1g | 0.2g | 1.9g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 225g | 270kcal | 7.7g | 8.1g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1782g | 1098kcal | 27.4g | 123.2g | 47.2g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 891g | 549kcal | 13.7g | 61.6g | 23.6g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 446g | 275kcal | 6.9g | 30.8g | 11.8g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.5g | 6.9g | 2.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu