Juurespaistos
+ suolaa ja mustapippuria.
Paista uunissa n. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Spkant
Paista uunissa n. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lantturaaste, annos 100g | 2000g | 500kcal | 20g | 92g | 6g | 36g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1984g | 556kcal | 11.9g | 118g | 4g | 49.6g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 4720g | 3593kcal | 88.7g | 731.6g | 9.4g | 47.2g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 80g | 708kcal | 0g | 0g | 80g | 0g | |
| Siirappi | 128g | 386kcal | 0.1g | 94.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17824g | 11484kcal | 241.4g | 2072.8g | 198.8g | 265.6g | |
| Valittu annoskoko | 8912g | 5742kcal | 120.7g | 1036.4g | 99.4g | 132.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4456g | 2871kcal | 60.4g | 518.2g | 49.7g | 66.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.4g | 11.6g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu