Kavislasagnette

2 isoa sipulia
1 valkosipuli
3 isoa herkkusientä
1/2 kesäkurpitsa
1 paprika
rypsiöljyä
1,1 l vettä
2 dl soijarouhetta
2 pkt tomaattimurskaa
2 kasvisliemikuutiota
1/2 pkt koskenlaskijaa
oreganoa, mustapippuria ja suolaa
1 ps pastaa

Kattilaan muut paitsi pasta ja juusto.

Kuumenna ja anna kypsyä hetken aikaa.

Lisää juusto ja lopulta hetkeksi pasta.

Kaada seos vuokaan ja päälle juustoraastetta.

200c 35min.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3568 grammaa

Lulu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)55g15kcal0.7g2.6g0.1g0.9g
Valkosipuli 3.7g4.1kcal0.3g0.6g0g0.1g
Herkkusieni 54g8.6kcal1.1g0.2g0.2g0.8g
Paprika, punainen63g16kcal0.6g2.9g0.3g1.3g
Kesäkurpitsa35g6kcal0.1g0.9g0.2g0.2g
Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras125g400kcal17.2g72.5g4g10.2g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa40g120kcal9.2g0g9.2g0g
Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto31g88kcal5.9g0g6.9g0g
Kasvisliemikuutio 5.5g17kcal0.5g0.7g1.3g0.1g
Vesi275g0kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska 185g54kcal1g9.8g0.4g3.5g
Soijarouhe, tumma, 30g17g53kcal8.3g5g0.1g0.9g
Rypsiöljy 3.7g33kcal0g0g3.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1784g1630kcal89.8g190.4g52.8g36g
Valittu annoskoko892g815kcal44.9g95.2g26.4g18g
Annoskoko puolitettuna446g408kcal22.5g47.6g13.2g9g
Arvot/100g100g91kcal5g10.7g3g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=402711