Risotto
Fe
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1190 grammaa
Mattopiiska
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1190 grammaa
Mattopiiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Täysjyväriisi (Uncle Ben´s) keitettynä punnittu Kypsennetty | 465g | 401kcal | 9.3g | 84.6g | 2.8g | 5.6g | |
| Possusuikale, Maustamaton, Pouttu | 300g | 561kcal | 60g | 0g | 36g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 113g | 32kcal | 0.7g | 6.7g | 0.2g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1785g | 2252kcal | 140g | 182.6g | 108g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 893g | 1126kcal | 70g | 91.3g | 54g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 446g | 563kcal | 35g | 45.7g | 27g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7.8g | 10.2g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu