Pesto broilerilaatikko
Paista broilerisuikaleet, lisää purkillinen pestoa ja kermaa.
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 350g | 238kcal | 5.6g | 52.2g | 0.4g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 231g | 254kcal | 53.1g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 137g | 614kcal | 11.1g | 1.4g | 62.8g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 175g | 210kcal | 5.9g | 6.3g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1785g | 2633kcal | 151.4g | 119.8g | 171.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 893g | 1316kcal | 75.7g | 59.9g | 85.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 446g | 658kcal | 37.9g | 30g | 42.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.5g | 6.7g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu