Kala-parsa-kukkakaali-paistos
Ainekset vuokaan, mausta.
Paista 225C n.60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Enkeli82
Paista 225C n.60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti x-tra 400g | 350g | 280kcal | 59.5g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 350g | 70kcal | 7g | 12.6g | 0g | 7.7g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 175g | 280kcal | 4.7g | 4.7g | 26.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 18g | 128kcal | 0.2g | 0.2g | 14g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1785g | 1515kcal | 142.8g | 35g | 86g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 893g | 758kcal | 71.4g | 17.5g | 43g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 446g | 379kcal | 35.7g | 8.8g | 21.5g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 8g | 2g | 4.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu