Marja-rahkajuoma
Kaikki blenderiin ja sekaisin =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 175g | 77kcal | 0.9g | 11.2g | 1g | 5.8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 175g | 58kcal | 5.8g | 8.6g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 438g | 263kcal | 43.8g | 18.8g | 1.3g | 0g | |
| Karviainen | 79g | 31kcal | 0.7g | 4.3g | 0.3g | 2.7g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 26g | 76kcal | 0.3g | 14.7g | 0g | 10.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1785g | 1009kcal | 103g | 115.2g | 5.2g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 893g | 505kcal | 51.5g | 57.6g | 2.6g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 446g | 252kcal | 25.8g | 28.8g | 1.3g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 5.8g | 6.5g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu