Tonnikalapasta
Makaroni keitetään lähes kypsäksi.
Tonnikala, tomaattimurska, n. puolet juustoraasteesta ja mausteita (mustapippuri, valkopippuri, curry, paprika) sekaan ja hyvin sekaisin.
Loppu juustoraaste päälle.
Uunissa 175C 30-40min kunnes näyttää hyvältä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 446 grammaa
Proxima
Tonnikala, tomaattimurska, n. puolet juustoraasteesta ja mausteita (mustapippuri, valkopippuri, curry, paprika) sekaan ja hyvin sekaisin.
Loppu juustoraaste päälle.
Uunissa 175C 30-40min kunnes näyttää hyvältä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 446 grammaa
Proxima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 2499g | 8179kcal | 254.6g | 1659.1g | 27.5g | 83.7g | |
| Salaattitonnikala öljyssä (X-tra), annos 185g | 1849g | 4807kcal | 332.8g | 9.2g | 369.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 3698g | 1294kcal | 37g | 255.2g | 18.5g | 51.8g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 875g | 2624kcal | 227.4g | 17.5g | 183.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17840g | 33808kcal | 1703.6g | 3882g | 1198.8g | 271g | |
| Valittu annoskoko | 8920g | 16904kcal | 851.8g | 1941g | 599.4g | 135.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4460g | 8452kcal | 425.9g | 970.5g | 299.7g | 67.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 9.5g | 21.8g | 6.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu