Flat belly smoothie
Blenderillä sekaisin, joukkoon vettä 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Liltrouble
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Liltrouble
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka | 1331g | 443kcal | 6.7g | 85.2g | 5.3g | 43.9g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 3328g | 1974kcal | 326.5g | 99.9g | 13.3g | 0g | |
| Lehtikaali | 2663g | 1060kcal | 91.6g | 108.1g | 16g | 53.3g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 1331g | 799kcal | 5.3g | 199.7g | 1.3g | 18.6g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 200g | 1198kcal | 47.9g | 13.2g | 107.8g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 67g | 242kcal | 2.3g | 53g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17840g | 11433kcal | 960.6g | 1118.2g | 292g | 231.6g | |
| Valittu annoskoko | 8920g | 5716kcal | 480.3g | 559.1g | 146g | 115.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4460g | 2858kcal | 240.2g | 279.6g | 73g | 57.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 5.4g | 6.3g | 1.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu