Tonnikalapasta salaatti
-keitetään makaroni
-pestään, pienennetään ja sekoitetaan kaikki muut ainekset sekaisin paitsi majoneesi vasta lopuksi
-makaroni lisätään ennen majoneesia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Jossu85
-pestään, pienennetään ja sekoitetaan kaikki muut ainekset sekaisin paitsi majoneesi vasta lopuksi
-makaroni lisätään ennen majoneesia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Jossu85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 1804g | 3424kcal | 489.3g | 0g | 162.4g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 1203g | 265kcal | 12g | 54.1g | 0g | 24.1g | |
| Kurkku, tuore | 1002g | 100kcal | 6g | 16.9g | 1g | 7g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 2005g | 7016kcal | 300.7g | 1343g | 50.1g | 60.1g | |
| Keräsalaatti, pehmeä, 50g | 1604g | 225kcal | 22.5g | 24.1g | 3.2g | 19.2g | |
| Valkosipulimajoneesi, kavli | 1103g | 7497kcal | 11g | 33.1g | 826.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17840g | 37159kcal | 1688.2g | 2961.6g | 2088g | 227.6g | |
| Valittu annoskoko | 8920g | 18580kcal | 844.1g | 1480.8g | 1044g | 113.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4460g | 9290kcal | 422.1g | 740.4g | 522g | 56.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 208kcal | 9.5g | 16.6g | 11.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu