Bataatti-porkkanasosekeitto
Keitä kasvikset kuutioina, soseuta omalla liemellä lisää jugurttia ja soseuta kuohkeaksi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Satasatu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 2030g | 674kcal | 12.8g | 114.7g | 4.1g | 52.6g | |
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa | 4032g | 3248kcal | 63.3g | 675.4g | 2g | 120.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1339g | 362kcal | 17.4g | 64.3g | 2.7g | 22.8g | |
| Valkosipuli | 86g | 94kcal | 6.8g | 14.1g | 0.5g | 1.8g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 1440g | 576kcal | 59g | 76.3g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17856g | 9906kcal | 318.6g | 1889.6g | 33g | 395.6g | |
| Valittu annoskoko | 8928g | 4953kcal | 159.3g | 944.8g | 16.5g | 197.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4464g | 2477kcal | 79.7g | 472.4g | 8.3g | 98.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.8g | 10.6g | 0.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu