Tonnikalapasta
Viipaloi sipuli ja kuullota öljyssä.
Lisää mausteet, tomaattipyree ja kerma.
Hauduta n. 5 min.
Lisää kuutioitu feta ja tonnikala.
Kuumenna kiehuvaksi.
Tarjoa pastan ja raikkaan salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Pox
Lisää mausteet, tomaattipyree ja kerma.
Hauduta n. 5 min.
Lisää kuutioitu feta ja tonnikala.
Kuumenna kiehuvaksi.
Tarjoa pastan ja raikkaan salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Pox
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli, paistettu | 897g | 908kcal | 11.6g | 43.6g | 73.6g | 15.4g | |
| Suola, annos 3g | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 808g | 615kcal | 36.3g | 104.2g | 1.6g | 8.1g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 4486g | 2692kcal | 44.9g | 201.9g | 179.5g | 26.9g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 2602g | 2862kcal | 650.5g | 0g | 26g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 90g | 808kcal | 0g | 0g | 89.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17856g | 15768kcal | 1486.6g | 699.4g | 740.8g | 100.8g | |
| Valittu annoskoko | 8928g | 7884kcal | 743.3g | 349.7g | 370.4g | 50.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4464g | 3942kcal | 371.7g | 174.9g | 185.2g | 25.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 8.3g | 3.9g | 4.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu