Ananaspiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1391g	459kcal	45.9g	68.1g	0g	0g
Flora 60 laktoositon (Flora), annos 10g		365g	1971kcal	0g	0g	219g	0g
Sokeri		1478g	5998kcal	0g	1476.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		28g	111kcal	0g	27.5g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		2364g	2979kcal	260.1g	7.1g	212.8g	0g
Leivinjauhe		70g	122kcal	3.6g	26.3g	0g	0.3g
Vehnäjauho puolikarkea		2260g	7754kcal	230.3g	1581.9g	27.1g	79.1g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		974g	584kcal	3.9g	146g	1g	13.6g
	Annoskoko tuplana	17856g	39956kcal	1087.6g	6666g	919.8g	186g
	Valittu annoskoko	8928g	19978kcal	543.8g	3333g	459.9g	93g
	Annoskoko puolitettuna	4464g	9989kcal	271.9g	1666.5g	230g	46.5g
	Arvot/100g	100g	224kcal	6.1g	37.3g	5.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu