Kaurasämpylät

Ainekset
1/2 l maitoa
50 g hiivaa
5 dl kaurahiutaleita
1/2 rkl suolaa
1/2 dl juoksevaa hunajaa
n. 7 dl vehnäjauhoja
50 g sulatettua voita

Valmistusohjeet
1Luota hiiva, suola ja hunaja kädenlämpöiseen nesteeseen.

Lisää hiutaleet ja jauhot pikkuhiljaa taikinaa koko ajan vaivaten.

Vaivaa taikinaksi.

Lisää lopuksi sula voi. Anna taikinan kohota lämpimässä paikassa noin 45 min. Leivo taikinasta sämpylöitä.

Nosta ne pellille.

Anna sämpylöiden kohota liinan alla lämpimässä paikassa noin 20 min ennen paistoa.

Paista 225-asteessa n. 10-12 min. Kaurasämpylät ovat parhaimmillaan uunituoreina.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa

Eleventhstki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, Rasvaton 300ml (Arla Ingman)2413g796kcal79.6g118.2g0g0g
Tuore hiiva241g164kcal37.2g0.7g1.4g31.1g
Myllyn paras pikakaurahiutaleet (Myllyn paras oy), annos 40g2413g8445kcal337.8g1351.3g181g241.3g
Juokseva hunaja 250g241g772kcal2.4g188.2g0g0g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g3378g11824kcal405.4g2398.5g70.9g101.3g
Voi 241g1750kcal2.9g1g196.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17856g47504kcal1730.6g8115.8g899g747.4g
Valittu annoskoko8928g23752kcal865.3g4057.9g449.5g373.7g
Annoskoko puolitettuna4464g11876kcal432.7g2029g224.8g186.9g
Arvot/100g100g266kcal9.7g45.5g5g4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=316440