Jauhelihamakaronilaatikko

Keitä makaronit ohjeen mukaan.

Pilko sipuli ja kuullota se öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista kunnolla.

Mausta valkopippurilla ja paprikajauheella (1/2 tl molempia) sekä haluamillasi mausteilla (esim.

chili rouhetta).

Valuta makaronit, lisää jauheliha-sipuli seos.

Sekoita toisessa astiassa maito, munat sekä suola, mausta kuivatulla basilikalla (1tl).

Voitele Flora juoksevalla vuoka, lisää makaroni-jauhelihaseos ja kaada munamaito päälle.

Ripottele halutessasi juustoraaste päälle (voi jättää poiskin).

Paista n. 40min 200 astetta.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa

Mariska82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, tumma 1158g4165kcal156.3g760.9g34.7g68.3g
Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g2407g3971kcal481.3g0g228.6g0g
Sipuli (kuorittu)301g81kcal3.9g14.4g0.6g5.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen3008g993kcal99.3g147.4g0g0g
Kananmuna kuoreton 662g944kcal82.7g2g67.8g0g
Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva 84g544kcal0g0.2g69.1g0g
Suola, annos 3g15g0kcal0g0g0g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g1203g3128kcal361g24.1g180.5g0g
Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl90g749kcal0g0g90.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17856g29148kcal2369g1898g1343g146.8g
Valittu annoskoko8928g14574kcal1184.5g949g671.5g73.4g
Annoskoko puolitettuna4464g7287kcal592.3g474.5g335.8g36.7g
Arvot/100g100g163kcal13.3g10.6g7.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=367772