Hatherwood Roast Turkey Dinner

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistinkastike kermaan		270g	190kcal	3.4g	21g	9.7g	0.5g
Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa		198g	118kcal	3.4g	28.3g	0.4g	1.8g
Kalkkunan rintafilee, uunissa paistettu		180g	318kcal	66g	0g	5.7g	0g
Ruusukaali (keitetty)		90g	17kcal	1.3g	1.7g	0.4g	2.2g
Vehnätortilla		27g	77kcal	1.7g	11.7g	2.4g	0.6g
Makkara Bratwurst		27g	70kcal	3.2g	0.5g	5.9g	0g
Suola, annos 3g		12g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keitetty, suolaton		90g	30kcal	0.6g	5.1g	0.2g	2.3g
	Annoskoko tuplana	1787g	1641kcal	159.2g	136.6g	49.4g	14.8g
	Valittu annoskoko	893g	821kcal	79.6g	68.3g	24.7g	7.4g
	Annoskoko puolitettuna	447g	410kcal	39.8g	34.2g	12.4g	3.7g
	Arvot/100g	100g	92kcal	8.9g	7.6g	2.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu