Vihanneskanaruoka
Keitä riisit.
Paista kanat.
Lisää vihannekset ja kasvisrasvasekoite.
Hauduta 10 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Mehama
Paista kanat.
Lisää vihannekset ja kasvisrasvasekoite.
Hauduta 10 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Mehama
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväriisi | 1169g | 3913kcal | 70.8g | 833.7g | 8.2g | 86.5g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 1870g | 2617kcal | 299.1g | 46.7g | 138.4g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 1169g | 701kcal | 11.7g | 52.6g | 46.7g | 7g | |
| Wokmix (pakaste) (X-tra), annos 150g | 2337g | 935kcal | 35.1g | 116.8g | 0g | 70.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2337g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 51g | 157kcal | 4.9g | 6.9g | 12.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 17864g | 16645kcal | 843.2g | 2113.4g | 410.8g | 328.8g | |
| Valittu annoskoko | 8932g | 8323kcal | 421.6g | 1056.7g | 205.4g | 164.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4466g | 4161kcal | 210.8g | 528.4g | 102.7g | 82.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 4.7g | 11.8g | 2.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu