Kaakao-banaanismoothie
Mittaa aineet blenderiin tai kulhoon ja aja/poraa sileäksi.
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 651g | 189kcal | 13.7g | 13.7g | 7.8g | 8.5g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 188g | 158kcal | 2.1g | 34.4g | 0.8g | 3.4g | |
| Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 13g | 50kcal | 2.5g | 6.5g | 1.5g | 4g | |
| Natural soya protein (Pulsin ), annos 20g | 38g | 139kcal | 33.8g | 1.3g | 0.4g | 0g | |
| Hunaja, annos 10g | 6.3g | 21kcal | 0g | 5.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1790g | 1112kcal | 104.2g | 122g | 21g | 31.8g | |
| Valittu annoskoko | 895g | 556kcal | 52.1g | 61g | 10.5g | 15.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 448g | 278kcal | 26.1g | 30.5g | 5.3g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.8g | 6.8g | 1.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu