Hernekeitto
500 g herneitä
2,5-3l vettä
iso sipuli
meiramia
kokonaisia maustepippureita
suolaa
porkkanaa
kinkkua/potkaa/palvikinkkua/palvipo
tkaa
sinappia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Marika75
2,5-3l vettä
iso sipuli
meiramia
kokonaisia maustepippureita
suolaa
porkkanaa
kinkkua/potkaa/palvikinkkua/palvipo
tkaa
sinappia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 141g | 396kcal | 25.2g | 68.2g | 1.4g | 14.1g | |
| Vesi | 562g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 39g | 11kcal | 0.2g | 2.3g | 0.1g | 1g | |
| Sinappi | 8.4g | 11kcal | 0.4g | 1.2g | 0.5g | 0.1g | |
| Savuliharouhe, Savupojat, 350g /paketti | 117g | 164kcal | 21g | 1.2g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1791g | 1179kcal | 94.4g | 148.4g | 15.8g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 895g | 590kcal | 47.2g | 74.2g | 7.9g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 448g | 295kcal | 23.6g | 37.1g | 4g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.3g | 8.3g | 0.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu