Röstiperunat
Sekoita ainekset tasaiseksi, paista kuumassa paistin- tai lettupannussa rasvassa molemmin puolin pari minuuttia per puoli.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tiitukka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 394g | 300kcal | 7.4g | 61.1g | 0.8g | 3.9g | |
| Porkkana | 338g | 111kcal | 2.1g | 18.8g | 0.7g | 8.6g | |
| Lehtiselleri | 68g | 8.6kcal | 0.8g | 0.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Oliiviöljy (Euroshopper) | 34g | 277kcal | 0g | 0g | 30.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1791g | 1569kcal | 36g | 161.6g | 77.6g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 896g | 784kcal | 18g | 80.8g | 38.8g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 448g | 392kcal | 9g | 40.4g | 19.4g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2g | 9g | 4.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu