Myöhempien aikojen kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		75g	17kcal	0.4g	2.3g	0.2g	1.9g
Oliiviöljy		7.5g	66kcal	0g	0g	7.5g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		113g	20kcal	0.6g	2.8g	0.5g	0.8g
Sipuli (kuorittu)		56g	15kcal	0.7g	2.7g	0.1g	1g
Peruna, keskikokoinen 60g		71g	43kcal	1.1g	9.3g	0.1g	0.6g
Katkarapu		56g	39kcal	8.1g	0g	0.6g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		75g	64kcal	1.1g	3.3g	5.3g	0g
Savulohifilee (Hätälä oy)		54g	158kcal	11.8g	0g	12.5g	0g
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g		5.6g	8.2kcal	0.3g	1.7g	0g	0g
Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g		5.6g	3.7kcal	0.4g	0.5g	0g	0g
Valkosipuli		0.6g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		375g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1791g	869kcal	49g	45.4g	53.6g	8.6g
	Valittu annoskoko	895g	435kcal	24.5g	22.7g	26.8g	4.3g
	Annoskoko puolitettuna	448g	217kcal	12.3g	11.4g	13.4g	2.2g
	Arvot/100g	100g	49kcal	2.7g	2.5g	3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu