Lanttukukko (lihaton) v2
Kypsänä 162
3. Kerroin 1,15.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Varda
3. Kerroin 1,15.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Varda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 3979g | 1148kcal | 39.8g | 183g | 11.9g | 71.6g | |
| Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g | 317g | 1009kcal | 31.7g | 187.1g | 0.6g | 44.4g | |
| Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g | 1639g | 5407kcal | 163.9g | 934g | 37.7g | 327.7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 428g | 1497kcal | 56.9g | 290.8g | 10.3g | 16.3g | |
| Ohrajauho, Myllyn Paras, 1dl=65g | 428g | 1369kcal | 42.8g | 278g | 8.6g | 44.9g | |
| Vesi | 2162g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17904g | 20858kcal | 670.2g | 3745.8g | 138.2g | 1009.8g | |
| Valittu annoskoko | 8952g | 10429kcal | 335.1g | 1872.9g | 69.1g | 504.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4476g | 5214kcal | 167.6g | 936.5g | 34.6g | 252.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 3.7g | 20.9g | 0.8g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu