Perus salaatti
Jääsalaatti puska 1 kpl
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 88g | 10kcal | 1g | 0.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 211g | 42kcal | 2.5g | 6.7g | 0.7g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 246g | 148kcal | 1g | 36.9g | 0.2g | 3.4g | |
| Kurkku | 351g | 38kcal | 2g | 4.9g | 0.4g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1792g | 476kcal | 13g | 98.8g | 3g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 896g | 238kcal | 6.5g | 49.4g | 1.5g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 448g | 119kcal | 3.3g | 24.7g | 0.8g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.7g | 5.5g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu