Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 136g | 806kcal | 31.2g | 17.1g | 67.2g | 8.1g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 136g | 734kcal | 33.3g | 24.2g | 62.3g | 5.3g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 109g | 500kcal | 21.5g | 1.1g | 45.5g | 33.2g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 82g | 549kcal | 21.9g | 5.6g | 47.2g | 10g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 299g | 1133kcal | 16.7g | 250.4g | 4.2g | 5.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 136g | 1222kcal | 0g | 0g | 135.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1792g | 9888kcal | 249.2g | 596.8g | 724.4g | 124.6g | |
| Valittu annoskoko | 896g | 4944kcal | 124.6g | 298.4g | 362.2g | 62.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 448g | 2472kcal | 62.3g | 149.2g | 181.1g | 31.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 552kcal | 13.9g | 33.3g | 40.4g | 7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu