RAPARPERIPIIRAKKA
Sulata becel mikrossa pehmeämmäksi (huom! sulatuksella!!), lisää sekaan munat, 4-viljan hiutaleet ja sämpyläjauhot, joihin on sekoitettu leivinjauhe.
Mausta kanelilla, kardemummalla ja makeutusjauheella.
Laita piirakkavuokaan, johon on laitettu leivinpaperi.
Levitä päällimmäiseksi pilkotut raparperinpalat.
Paista 175asteessa noin 30 minuuttia, .
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Thomas
Mausta kanelilla, kardemummalla ja makeutusjauheella.
Laita piirakkavuokaan, johon on laitettu leivinpaperi.
Levitä päällimmäiseksi pilkotut raparperinpalat.
Paista 175asteessa noin 30 minuuttia, .
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Thomas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.6g | 0g | |
| Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 175g | 560kcal | 0g | 5.2g | 66.4g | 0g | |
| Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g) | 59g | 190kcal | 6.5g | 37.4g | 1.7g | 7.1g | |
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 259g | 867kcal | 35.7g | 165.9g | 6g | 15.5g | |
| Raparperi | 140g | 47kcal | 1g | 7.7g | 0.1g | 2g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 8.7g | 27kcal | 1g | 5.2g | 0.6g | 2.4g | |
| Leivinjauhe | 8.7g | 15kcal | 0.5g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 18g | 64kcal | 0.6g | 13.9g | 0.6g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 7.9g | 23kcal | 0.1g | 4.4g | 0g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1792g | 4213kcal | 145.8g | 487.4g | 196g | 60.2g | |
| Valittu annoskoko | 896g | 2107kcal | 72.9g | 243.7g | 98g | 30.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 448g | 1053kcal | 36.5g | 121.9g | 49g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 8.1g | 27.2g | 10.9g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu