Nuudelikeitto

Paistetaan broilerisuikaleet curryn kanssa (currya niin paljon että liemestä tulee mukavan vaalean keltainen lopuksi).

Lisätään tikuiksi paloiteltu porkkana ja sipuli sekä raastettuinkiväärinpala ja makeaa chilikastiketta 1 rkl (ei ollut tällä kertaa kun tein, siksi se jäi pois listasta), kookosmaito, hiukan fariinisokeria, kanaliemikuutio ja vettä 1,25 litraa.

Keitetään noin 10 min. Lisätään murskattu nuudeli ja keitetään 3-5 min. Päälle kirveliä jotta saadaan vihreää.

Rasvainenhan tämä on mutta hyvää, eikä sitä ole tarpeen syödä enempää kuin että nälkä lähtee.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Eijairmeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifileesuikale (Atria)2400g2640kcal552g0g50.4g0g
Porkkana, keitetty, suolaa 640g213kcal4g36.2g1.3g16.6g
Sipuli (kuorittu)440g119kcal5.7g21.1g0.9g7.5g
Kookosmaito, rainbow4000g6800kcal80g100g680g0g
Fariinisokeri80g325kcal0g79.9g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)80g208kcal10.4g9.6g14.4g0.3g
Inkivääri, tuore, silputtu40g32kcal0.7g7.1g0.3g0.8g
Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%)1280g4966kcal158.7g1068.8g6.4g32g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17920g30605kcal1623g2645.4g1507.4g114.4g
Valittu annoskoko8960g15303kcal811.5g1322.7g753.7g57.2g
Annoskoko puolitettuna4480g7651kcal405.8g661.4g376.9g28.6g
Arvot/100g100g171kcal9.1g14.8g8.4g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181771