Soijalasagne
Paista uunissa 175C n. 50 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Brasileiro
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Brasileiro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 709g | 2276kcal | 368.6g | 198.5g | 3.5g | 113.4g | |
| Vesi | 1951g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kermakastikejauho (Knorr), annos 17g | 144g | 648kcal | 11.5g | 60.4g | 40.3g | 1.4g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 1322g | 463kcal | 13.2g | 91.2g | 6.6g | 18.5g | |
| Worcestershire-kastike (Lea & Perrins) | 53g | 35kcal | 0g | 10.7g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 464g | 130kcal | 2.8g | 27.6g | 0.9g | 11.6g | |
| Keso raejuusto (Arla), annos 100g | 2399g | 1679kcal | 263.8g | 60g | 36g | 0g | |
| Oliiviöljy | 53g | 471kcal | 0g | 0g | 53.3g | 0g | |
| Oltermanni 17% | 533g | 1439kcal | 159.9g | 0g | 90.6g | 0g | |
| Pinaattilasagnelevyt (Pirkka), annos 500g | 1333g | 4677kcal | 173.2g | 906.1g | 38.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17920g | 23635kcal | 1986g | 2709g | 539.6g | 289.8g | |
| Valittu annoskoko | 8960g | 11818kcal | 993g | 1354.5g | 269.8g | 144.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4480g | 5909kcal | 496.5g | 677.3g | 134.9g | 72.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 11.1g | 15.1g | 3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu