Lohilaatikko
Kaikki ainekset sekaisin uunivuokaan.
Mausteeksi laitoin suolaa, sitruunapippuria ja tilliä. 200 astetta ja n.1 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Hehtaari
Mausteeksi laitoin suolaa, sitruunapippuria ja tilliä. 200 astetta ja n.1 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 5600g | 3808kcal | 89.6g | 834.4g | 5.6g | 0g | |
| Kirjolohifilee | 1120g | 1852kcal | 187.6g | 0g | 123.2g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g | 1120g | 1826kcal | 33.6g | 44.8g | 168g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 1120g | 515kcal | 35.8g | 53.8g | 16.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17920g | 16001kcal | 693.2g | 1866g | 627.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8960g | 8001kcal | 346.6g | 933g | 313.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4480g | 4000kcal | 173.3g | 466.5g | 156.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 3.9g | 10.4g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu