Kasviskeitto
Kiehauta vesi ja liemikuutio, kuori ja paloitele kasvikset ja lisää liemeen.
Keitä pehmeiksi, lisää tomaattimurska ja vetäse sauvasekoittimella sileäksi.
Mausta yrteillä ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Satua63
Keitä pehmeiksi, lisää tomaattimurska ja vetäse sauvasekoittimella sileäksi.
Mausta yrteillä ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 3506g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1017g | 184kcal | 5.7g | 25.4g | 4.1g | 7.1g | |
| Porkkana | 1192g | 390kcal | 7.4g | 66.3g | 2.4g | 30.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 456g | 123kcal | 5.9g | 21.9g | 0.9g | 7.7g | |
| Palsternakka | 386g | 245kcal | 1.9g | 45.5g | 1.5g | 17.4g | |
| Paprika, punainen | 210g | 54kcal | 1.9g | 9.7g | 0.8g | 4.2g | |
| Parsakaali brokkoli | 596g | 209kcal | 27.5g | 11.6g | 1.8g | 14.9g | |
| Valkosipuli | 49g | 53kcal | 3.9g | 8g | 0.3g | 1g | |
| Tomaattimurska | 1472g | 433kcal | 8.2g | 78g | 2.9g | 28g | |
| Kasvisliemikuutio | 77g | 235kcal | 7.3g | 10.4g | 18.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 17920g | 3851kcal | 139.4g | 553.6g | 65.6g | 223.8g | |
| Valittu annoskoko | 8960g | 1925kcal | 69.7g | 276.8g | 32.8g | 111.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4480g | 963kcal | 34.9g | 138.4g | 16.4g | 56g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.8g | 3.1g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu