Chiapuuro
Pistä siemenet mantelimaidon joukkoon useiksi tunneiksi , kunnos muodostuu hyytelöä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 68g | 419kcal | 16.4g | 4.5g | 36.7g | 4.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 386g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chia siemenet organic (Rainforest foods), annos 10g | 8506g | 38279kcal | 1803.3g | 323.2g | 2671g | 2866.6g | |
| Annoskoko tuplana | 17920g | 77395kcal | 3639.4g | 655.4g | 5415.4g | 5743g | |
| Valittu annoskoko | 8960g | 38698kcal | 1819.7g | 327.7g | 2707.7g | 2871.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4480g | 19349kcal | 909.9g | 163.9g | 1353.9g | 1435.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 432kcal | 20.3g | 3.7g | 30.2g | 32g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu