Banaanileipä by Kaisa/The Good Morning

Banaanileipä

Lähde:
Siirry sivulle!

4 dl kaurajauhoja
1/2 dl ruisjauhoja
3 isoa banaania (mitä kypsempi, sen parempi)
reilu desi soija-/mantelimaitoa (tai maitorahkaa tässä reseptissä)
2 rkl oliiviöljyä
2 tl vaniljasokeria
1 1/2 tl leivinjauhetta
1-2 tl kanelia
hyppysellinen suolaa
paahdettuja manteleita
+kuivattuja aprikooseja tms.

1. Muussaa banaanit ja lisää kaikki märät ainesosat
2. Sekoita kaikki kuivat aineet keskenään ja lisää märkien sekaan
3. Lisää sopiviksi paloiksi pilkotut mantelit ja aprikoosit ja sekoita juuri ja juuri sekaisin
4. Aseta taikina leipävuokaan ja ripottele halutessasi siemeniä päälle.

Paista 175 asteessa n. 30-45 minuuttia riippuen leivän paksuudesta.

Tarkista hammastikulla kypsyys

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa

Ellenn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Puuro Nalle Kuntokaura 30g2048g6554kcal307.2g962.6g155.6g368.6g
Ruisjauho Pirkka256g781kcal24.8g156.2g5.1g38.4g
Maitorahka, pehmeä rasvaton laktoositon (Valio), annos 500g256g154kcal25.6g11g0.8g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g4608g3871kcal50.7g843.3g18.4g82.9g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)640g211kcal21.1g31.4g0g0g
Oliiviöljy 358g3169kcal0g0g358.4g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g102g410kcal0g101.4g0g0g
Leivinjauhe 294g517kcal15.3g111.3g0g1.5g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g102g373kcal3.6g81.5g3.6g0g
Suola, annos 3g38g0kcal0g0g0g0g
Mantelilastu (A la meira)256g1536kcal61.4g16.9g138.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17920g35150kcal1019.4g4631.2g1360.2g982.8g
Valittu annoskoko8960g17575kcal509.7g2315.6g680.1g491.4g
Annoskoko puolitettuna4480g8787kcal254.9g1157.8g340.1g245.7g
Arvot/100g100g196kcal5.7g25.8g7.6g5.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=409834