Siemennäkkileipä
Sekoita kuivat aineet, lisää vesi ja öljy.
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarijauho, Vijatuote | 2138g | 7484kcal | 278g | 1496.7g | 29.9g | 113.3g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 509g | 2342kcal | 100.8g | 5.1g | 213.3g | 155.8g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 1018g | 5834kcal | 180.2g | 238.3g | 505g | 120.1g | |
| Auringonkukansiemen, Eldorado natural | 933g | 5973kcal | 186.7g | 130.7g | 522.7g | 56g | |
| Suola, annos 3g | 119g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4242g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17920g | 43266kcal | 1491.4g | 3741.6g | 2541.8g | 890.4g | |
| Valittu annoskoko | 8960g | 21633kcal | 745.7g | 1870.8g | 1270.9g | 445.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4480g | 10817kcal | 372.9g | 935.4g | 635.5g | 222.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 241kcal | 8.3g | 20.9g | 14.2g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu