Kinkkukermapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauramakaroni, raaka, 1 dl (Torino), annos 40g		3360g	12096kcal	436.8g	2184g	117.6g	201.6g
Kotasavu palvisuikale Lapin liha 250 g		2800g	3528kcal	280g	42g	224g	0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g		2800g	3360kcal	95.2g	100.8g	280g	0g
	Annoskoko tuplana	17920g	37968kcal	1624g	4653.6g	1243.2g	403.2g
	Valittu annoskoko	8960g	18984kcal	812g	2326.8g	621.6g	201.6g
	Annoskoko puolitettuna	4480g	9492kcal	406g	1163.4g	310.8g	100.8g
	Arvot/100g	100g	212kcal	9.1g	26g	6.9g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu