Lämmin chili-tonnikalaleipä
Voitele ruispala oivariinilla tms. Lisää päälle chili-tonnikala, tomaatti ja juusto.
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 2400g | 547kcal | 13.4g | 82.8g | 7.2g | 33.6g | |
| Tonnikala, chili, rainbow, öljyssä | 2000g | 4400kcal | 280g | 100g | 320g | 0g | |
| Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 800g | 3200kcal | 32g | 16g | 320g | 0g | |
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 2160g | 5530kcal | 200.9g | 993.6g | 34.6g | 216g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 1600g | 3680kcal | 464g | 40g | 192g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17920g | 34712kcal | 1980.6g | 2464.8g | 1747.6g | 499.2g | |
| Valittu annoskoko | 8960g | 17356kcal | 990.3g | 1232.4g | 873.8g | 249.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4480g | 8678kcal | 495.2g | 616.2g | 436.9g | 124.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 11.1g | 13.8g | 9.8g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu