Neppiksen karppi kanavuoka 2
Paista kanat, sipuli ja chili, mausta, laita vuokaan pavut ja parsakaalit sekä kerma että kesäkurpitsa lastus/suikaleet.
Heitä kanapaistos päälle ja ripottele kuorrutteeksi juustoraastetta.
Anna olla uunissa 30-45 min 225 asteessa folion alla --> ota folio pois ja anna juuston "ruskistua"
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Neponsson
Heitä kanapaistos päälle ja ripottele kuorrutteeksi juustoraastetta.
Anna olla uunissa 30-45 min 225 asteessa folion alla --> ota folio pois ja anna juuston "ruskistua"
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 4505g | 6667kcal | 855.9g | 0g | 360.4g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 360g | 2631kcal | 3.6g | 3.6g | 288.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 451g | 122kcal | 5.9g | 21.6g | 0.9g | 7.7g | |
| Kesäkurpitsa | 541g | 92kcal | 2.2g | 13.5g | 3.2g | 3.8g | |
| Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 20g | 451g | 1441kcal | 85.6g | 36g | 103.6g | 0g | |
| Vihreä papu/härkäpapu, keitetty | 901g | 305kcal | 18.6g | 38.9g | 1.9g | 23g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 360g | 72kcal | 10.8g | 7.2g | 0g | 9g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 901g | 2974kcal | 18g | 27g | 315.3g | 0g | |
| Eldorado sinihomejuusto | 451g | 1802kcal | 72.1g | 4.5g | 164.9g | 0g | |
| Sambal oelek (Spice up !), annos 230g | 45g | 29kcal | 4.7g | 0.5g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17928g | 32268kcal | 2154.8g | 305.6g | 2478.8g | 87g | |
| Valittu annoskoko | 8964g | 16134kcal | 1077.4g | 152.8g | 1239.4g | 43.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4482g | 8067kcal | 538.7g | 76.4g | 619.7g | 21.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 12g | 1.7g | 13.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu