Uuniohrapuuro laktoositon maitojuoma

Voitele uunivuoka
sekoita ainekset vuokaan
paista 175 asteessa alimmalla tasolla

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa

Tepajee
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi2400g0kcal0g0g0g0g
Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Pirkka), annos 200g5600g1400kcal184.8g162.4g0g0g
Suola, annos 3g8g0kcal0g0g0g0g
Voi ingman40g288kcal0g0g32g0g
Täysjyväohrasuurimo (elovena) (Raisio), annos 100g920g3312kcal101.2g607.2g18.4g101.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17936g10000kcal572g1539.2g100.8g202.4g
Valittu annoskoko8968g5000kcal286g769.6g50.4g101.2g
Annoskoko puolitettuna4484g2500kcal143g384.8g25.2g50.6g
Arvot/100g100g56kcal3.2g8.6g0.6g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=446792