Uuniohrapuuro laktoositon maitojuoma
Voitele uunivuoka
sekoita ainekset vuokaan
paista 175 asteessa alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tepajee
sekoita ainekset vuokaan
paista 175 asteessa alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tepajee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Pirkka), annos 200g | 5600g | 1400kcal | 184.8g | 162.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi ingman | 40g | 288kcal | 0g | 0g | 32g | 0g | |
| Täysjyväohrasuurimo (elovena) (Raisio), annos 100g | 920g | 3312kcal | 101.2g | 607.2g | 18.4g | 101.2g | |
| Annoskoko tuplana | 17936g | 10000kcal | 572g | 1539.2g | 100.8g | 202.4g | |
| Valittu annoskoko | 8968g | 5000kcal | 286g | 769.6g | 50.4g | 101.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4484g | 2500kcal | 143g | 384.8g | 25.2g | 50.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 3.2g | 8.6g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu