Seirullat

Lämmitä uuni 180-asteiseksi.

Kuivaa seifileet ja ripottele pinnalle suolaa ja anna vetäytyä kymmenisen minuuttia.

Paista kuutioidut pekonisiivut, sienisiivut, sellerikuutiot ja sipulisilppu paistinpannulla, kunnes vihannekset ovat pehmeitä ja pekoni rapeaa.

Lisää valkosipuli ja paista vielä kaksi minuuttia.

Lisää persilja ja sekoita hyvin.

Levitä seos kalafileiden päälle, rullaa ja kiinnitä rullat hammastikuilla.

Laita kolmannes voisulasta lasisen uunivuoan pohjalle ja lisää kalarullat.

Kaada loppuvoisula päälle ja lisää viini.

Ripottele kalan päälle parmesaanijuusto ja paprika ja paista uunissa puoli tuntia.

Koristeluun: Paprika

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl625g481kcal106.2g0g6.2g0g
Pekoni (Dulano)38g96kcal6.7g1.2g7.1g0g
Siitakesieni 78g21kcal1.4g2g0.2g2.6g
Lehtiselleri 19g2.4kcal0.2g0.2g0g0.2g
Sipuli (kuorittu)13g3.4kcal0.2g0.6g0g0.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g2.5g2.6kcal0.2g0.4g0g0g
Persilja 1.3g0.3kcal0g0g0g0.1g
Voi suolaton 31g227kcal0.4g0.1g25.4g0g
Valkoviini kuiva 78g54kcal0.2g0.5g0g0g
Parmesaaniraaste, Parmissimo (Bertozzii)13g41kcal4.1g0g3.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1795g1856kcal239.2g10g85g6.2g
Valittu annoskoko898g928kcal119.6g5g42.5g3.1g
Annoskoko puolitettuna449g464kcal59.8g2.5g21.3g1.6g
Arvot/100g100g103kcal13.3g0.6g4.7g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=111533