Kanasalaatti
Kypsennä broileri pannulla ja lisää curry-mango-, grillaus- ja sweet chili kastikkeet ja ketsuppi sekaan.
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 263g | 289kcal | 60.4g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 219g | 44kcal | 1.3g | 7.2g | 0.7g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 219g | 29kcal | 2.5g | 2.1g | 0.4g | 2.6g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 120g | 72kcal | 0.5g | 18g | 0.1g | 1.7g | |
| Curry mango sauce (Heinz), annos 30g | 13g | 46kcal | 0.2g | 2.6g | 3.8g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 16g | 16kcal | 0.1g | 3.8g | 0g | 0.2g | |
| Saarioinen grillauskastike | 13g | 34kcal | 0.1g | 0.6g | 3.5g | 0.1g | |
| Sweet Chili Sauce, Thai Kitchen | 13g | 25kcal | 0.1g | 5.9g | 0.1g | 0g | |
| Felix special mango-chili salaattikastike (Felix), annos 15g | 8.8g | 31kcal | 0g | 1.7g | 2.6g | 0g | |
| Crostini, krutinki tomaatti basilika, annos 25g | 13g | 65kcal | 1.2g | 8g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1796g | 1300kcal | 132.8g | 99.8g | 39g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 898g | 650kcal | 66.4g | 49.9g | 19.5g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 449g | 325kcal | 33.2g | 25g | 9.8g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 7.4g | 5.6g | 2.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu