Ahvenkeitto
Keitä kalaliemessä kuoritut, palastellut perunat, juurekset ja sipuli kypsiksi.
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 225g | 135kcal | 3.4g | 29.3g | 0.2g | 2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 376g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 38g | 10kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Sipuli | 23g | 6.8kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Ahven | 139g | 117kcal | 23.7g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 94g | 113kcal | 3.2g | 3.4g | 9.4g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 4.1g | 13kcal | 0.4g | 1.4g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1795g | 788kcal | 62.6g | 74g | 25.4g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 898g | 394kcal | 31.3g | 37g | 12.7g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 449g | 197kcal | 15.7g | 18.5g | 6.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.5g | 4.1g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu