Fajitas jauhelihalla
Tortillaleipä 42g
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 2880g | 4003kcal | 547.2g | 0g | 201.6g | 0g | |
| Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g | 2016g | 6048kcal | 163.3g | 1028.2g | 141.1g | 46.4g | |
| Tomaatti | 1440g | 328kcal | 8.1g | 49.7g | 4.3g | 20.2g | |
| Paprika punainen | 960g | 281kcal | 9g | 43.2g | 3.8g | 18.2g | |
| Kurkku, tuore | 960g | 96kcal | 5.8g | 16.2g | 1g | 6.7g | |
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 720g | 460kcal | 21.6g | 24.5g | 28.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17952g | 22433kcal | 1510g | 2323.6g | 759.8g | 183g | |
| Valittu annoskoko | 8976g | 11216kcal | 755g | 1161.8g | 379.9g | 91.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4488g | 5608kcal | 377.5g | 580.9g | 190g | 45.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.4g | 12.9g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu