Ohra-kana
Keitä ohrat.
Lisää ne HMP:n, purjon ja broilersuikaleiden joukkoon.
Mausta suolalla ja esim.
pippurilla.
Lisää mukaan hunaja-sinappista salaatin kastiketta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Toeima
Lisää ne HMP:n, purjon ja broilersuikaleiden joukkoon.
Mausta suolalla ja esim.
pippurilla.
Lisää mukaan hunaja-sinappista salaatin kastiketta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Toeima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo | 1603g | 5166kcal | 132.2g | 1012.2g | 32.1g | 121.8g | |
| Broilersuikale (Atria) | 3206g | 2725kcal | 448.8g | 80.1g | 67.3g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 3206g | 2404kcal | 131.4g | 400.7g | 25.6g | 99.4g | |
| Purjosipuli | 962g | 220kcal | 17.4g | 23.1g | 1.9g | 20.2g | |
| Annoskoko tuplana | 17952g | 21031kcal | 1459.6g | 3032.2g | 253.8g | 482.8g | |
| Valittu annoskoko | 8976g | 10516kcal | 729.8g | 1516.1g | 126.9g | 241.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4488g | 5258kcal | 364.9g | 758.1g | 63.5g | 120.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 8.1g | 16.9g | 1.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu