Kaalikeitto (kaali,sipuli,varsiselleri,vpaprika,tomaattimurska)
Sippua kasvikset ja ruskista niitä tovi niin, että kasvikset saavat väriä.
Lissä tomaattimurska ja neste sekä kasvisliemikuutiot.
Haduta miedolla lämmöllä n. 2 h. Lisää tarvittaessa vettä haudutuksen aikana.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 374 grammaa
Calore
Lissä tomaattimurska ja neste sekä kasvisliemikuutiot.
Haduta miedolla lämmöllä n. 2 h. Lisää tarvittaessa vettä haudutuksen aikana.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 374 grammaa
Calore
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 959g | 230kcal | 11.5g | 32.6g | 1.9g | 20.1g | |
| Selleri, annos 50g | 1199g | 168kcal | 12g | 36g | 0g | 0g | |
| Paprika, vihre | 240g | 41kcal | 2.2g | 6g | 0.7g | 4.6g | |
| Tomaattimurska | 2398g | 705kcal | 13.4g | 127.1g | 4.8g | 45.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 480g | 130kcal | 6.2g | 23g | 1g | 8.2g | |
| Kasvisliemikuutio | 79g | 241kcal | 7.5g | 10.7g | 18.6g | 1.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3597g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 24g | 25kcal | 1.9g | 3.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 17952g | 3079kcal | 109.4g | 478.6g | 54.2g | 160.6g | |
| Valittu annoskoko | 8976g | 1539kcal | 54.7g | 239.3g | 27.1g | 80.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4488g | 770kcal | 27.4g | 119.7g | 13.6g | 40.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.6g | 2.7g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu