Paprikapaistos
Kuullota hienonnettua sipulia, paloiteltua paprikaa, siivutettua kesäkurpitsaa ja valkosipulia öljy-voiseoksessa.
Lisää jonkin ajan kuluttua wok-vihannekset ja jatka paistamista, kunnes kasvikset ovat jonkun verran pehmenneet.
Lisää soijakastike ja tabasco, tomaattipyree ja vesi.
Hauduta hetki ja tarjoile lämpimänä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Army
Lisää jonkin ajan kuluttua wok-vihannekset ja jatka paistamista, kunnes kasvikset ovat jonkun verran pehmenneet.
Lisää soijakastike ja tabasco, tomaattipyree ja vesi.
Hauduta hetki ja tarjoile lämpimänä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Army
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 931g | 239kcal | 8.4g | 42.8g | 3.7g | 18.6g | |
| Paprika keltainen | 931g | 281kcal | 8.8g | 47.5g | 1.9g | 18.6g | |
| Paprika vihreä | 931g | 198kcal | 8.8g | 23.3g | 2.8g | 17.7g | |
| Kesäkurpitsa | 2450g | 417kcal | 9.8g | 61.3g | 14.7g | 17.2g | |
| Valkosipuli | 280g | 303kcal | 22.1g | 45.6g | 1.7g | 5.9g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 1050g | 315kcal | 21g | 52.5g | 3.1g | 31.5g | |
| Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 490g | 363kcal | 22g | 63.2g | 1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 105g | 900kcal | 0g | 0g | 105g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 70g | 511kcal | 0.7g | 0.7g | 56g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17976g | 7052kcal | 203.2g | 673.8g | 379.8g | 219g | |
| Valittu annoskoko | 8988g | 3526kcal | 101.6g | 336.9g | 189.9g | 109.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4494g | 1763kcal | 50.8g | 168.5g | 95g | 54.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 1.1g | 3.7g | 2.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu