Kerala curry -kana
Ruskista kana.
Lisää joukkoon Kerala curry -mausteseos.
Lisää kerma ja anna hautua.
Tarjoile riisin ja Raita-kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Snanna88
Lisää joukkoon Kerala curry -mausteseos.
Lisää kerma ja anna hautua.
Tarjoile riisin ja Raita-kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton | 467g | 505kcal | 105.6g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Kerala Curry Spice Mix 40 g | 47g | 159kcal | 5.1g | 26.2g | 3.5g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 386g | 328kcal | 3.9g | 13.5g | 27g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1799g | 1983kcal | 229.2g | 79.4g | 77.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 900g | 991kcal | 114.6g | 39.7g | 38.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 450g | 496kcal | 57.3g | 19.9g | 19.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 12.7g | 4.4g | 4.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu