Uunivihannekset
Pilko vihannekset valittuun kokoon.
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 144g | 86kcal | 2.2g | 18.7g | 0.1g | 1.3g | |
| Keräkaali, 100g | 117g | 28kcal | 1.4g | 4g | 0.2g | 2.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 165g | 46kcal | 1g | 9.8g | 0.3g | 4.1g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 117g | 29kcal | 1.1g | 5.4g | 0.5g | 2.2g | |
| Sipuli | 70g | 21kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Punajuuri | 145g | 56kcal | 1.5g | 10g | 0.3g | 3.6g | |
| Juokseva hunaja (Pirkka), annos 10g | 23g | 77kcal | 0.2g | 18.9g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 119g | 24kcal | 0.7g | 4.5g | 0.4g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1799g | 735kcal | 18g | 149.4g | 3.8g | 33.2g | |
| Valittu annoskoko | 900g | 368kcal | 9g | 74.7g | 1.9g | 16.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 450g | 184kcal | 4.5g | 37.4g | 1g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1g | 8.3g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu