Nachogratiini
VALMISTUS
Ruskista jauheliha, punasipuli, herkkusienet ja paprika ruokaöljyssä + muita mausteita omanmaun mukaan..
ite laitan chiliä, valkosipulia yms..
Lisää Fajita-mausteseos ja vesi.
Kypsennä sekoittaen ilman kantta 5 min. Levitä tuorejuusto uunivuokaan ja kaada jauheliha-kasvisseos päälle.
Pistä chipsit pystyyn jauhelihan pinnalle.
Ripottele pinnalle ananaspaloja ja juustoraastetta.
Gratinoi 200 asteessa 6-10 min. Tarjoa salaatin ja guacamolen kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1285 grammaa
Piskowitch
Ruskista jauheliha, punasipuli, herkkusienet ja paprika ruokaöljyssä + muita mausteita omanmaun mukaan..
ite laitan chiliä, valkosipulia yms..
Lisää Fajita-mausteseos ja vesi.
Kypsennä sekoittaen ilman kantta 5 min. Levitä tuorejuusto uunivuokaan ja kaada jauheliha-kasvisseos päälle.
Pistä chipsit pystyyn jauhelihan pinnalle.
Ripottele pinnalle ananaspaloja ja juustoraastetta.
Gratinoi 200 asteessa 6-10 min. Tarjoa salaatin ja guacamolen kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1285 grammaa
Piskowitch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 2800g | 6371kcal | 532g | 0g | 476g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 1652g | 446kcal | 21.5g | 79.3g | 3.3g | 28.1g | |
| Paprika punainen | 420g | 123kcal | 3.9g | 18.9g | 1.7g | 8g | |
| Herkkusieni säilyke | 700g | 119kcal | 14.7g | 1.4g | 2.1g | 16.8g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 98g | 866kcal | 0g | 0g | 97.9g | 0g | |
| Fajitas spice mix (Old el paso), annos 35g | 245g | 760kcal | 22.1g | 132.3g | 14.7g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 6-11 % | 1400g | 2110kcal | 112g | 65.4g | 154g | 1.8g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 980g | 588kcal | 3.9g | 147g | 1g | 13.7g | |
| Nachos Chips | 700g | 3570kcal | 45.5g | 455g | 175g | 48.3g | |
| Annoskoko tuplana | 17990g | 29903kcal | 1511.2g | 1798.6g | 1851.4g | 233.4g | |
| Valittu annoskoko | 8995g | 14952kcal | 755.6g | 899.3g | 925.7g | 116.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4498g | 7476kcal | 377.8g | 449.7g | 462.9g | 58.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 8.4g | 10g | 10.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu