Aapon Herkkutonnikalasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Punakaali		2.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tonnikala öljyssä		3.2g	6.1kcal	0.9g	0g	0.3g	0g
Emmental, sinileima		1.2g	4.6kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
Miniluumutomaatti, annos 250g		1.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		1.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	24kcal	2.6g	0.4g	1.4g	0g
	Valittu annoskoko	9g	12kcal	1.3g	0.2g	0.7g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	6kcal	0.7g	0.1g	0.4g	0g
	Arvot/100g	100g	132kcal	14.4g	2.2g	7.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu