Makevi perunasosevuoka
Lenkkimakkaraa 250 g tai jauhelihaa 400 g=290 g paistettuna
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 5.2g | 4kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Maito, Kevyt | 1g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 0.6g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 0.3g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha naudan paisti 7% (paistettu) | 1.8g | 3.3kcal | 0.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18g | 17kcal | 1g | 1.6g | 0.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 9kcal | 0.5g | 0.8g | 0.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 4kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.6g | 9g | 2.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu