Salaatti 3

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		4.1g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		2.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kurkku		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli, tuore		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Säilötyt kuivatut tomaatit (Feinkost dittman), annos 100g		0.5g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
Oliivi vihreä paprikapasta täytteellä (Figaro)		0.7g	1.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		0.4g	0.3kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	7kcal	0.2g	0.2g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	9g	4kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	2kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	39kcal	1.1g	1.1g	2.2g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu